Trouvez la paix que vous méritez

La sophrologie pour découvrir vos ressources intérieures

Qui suis-je
Infirmière passionnée par mon métier, j'ai décidé d'apporter autre chose, autrement. Mes années d'expérience me permettent une expertise dans le "prendre en soin", une adaptabilité face à la diversité humaine, une empathie naturelle exacerbée par mon ancien métier et qui m'a amenée naturellement vers la sophrologie. Je suis à votre écoute et à votre service pour vous guider sur le chemin de vos ressources personnelles. 
À Propos De La Sophrologie
La sophrologie est une méthode qui promeut le bien-être et le développement personnel en utilisant nos ressources intérieures. Elle permet d'apaiser le corps par l'esprit et vice-versa. Je vous aide à découvrir et à utiliser ces ressources pour améliorer votre qualité de vie.
La sophrologie peut vous aider au quotidien : stress/angoisse chroniques ou passagers, troubles du sommeil, apaisement des émotions, gestion de la douleur. Et aussi, préparation mentale à un examen (médical, permis de conduire, concours sportifs, scolaires ou administratifs). Ou encore, prise en soin des addictions : troubles alimentaires, tabac, sous réserve d'un suivi médical. 
L'alliance thérapeutique basée sur la confiance mutuelle permet d'acquérir des outils utilisables à tout moment. 
A la découverte de Soi
Transformez votre vie grâce à la sophrologie et ses exercices de détente par la respiration et le mouvement, ainsi que les visualisations positives pour identifier vos propres ressources et savoir les utiliser

Services

Gestion du Stress

Apprenez à gérer et réduire votre stress par des techniques de relaxation et de respiration adaptées.

Développement Personnel

Découvrez vos ressources intérieures et apprenez à les utiliser pour atteindre vos objectifs personnels.

Amélioration du Sommeil

Retrouvez un sommeil réparateur grâce à des séances de sophrologie dédiées.

Rando sophro

Marche douce incluant de la sophrologie sur des parcours sécurisés en collaboration avec une autre sophrologue

Tableau de Tarification

12€

Séance groupe amis ou famille

  • Tarif par personne
  • Venez entre amis.ies ou en famille pour une séance d'1h de relaxation par la respiration et la détente musculaire, puis expérimentez la visualisation positive en groupe de 6 personnes maximum pour vous ressourcez ensemble dans la bienveillance et la complicité
40€

Séance relaxation/découverte 1h

  • Découverte de la sophrologie et apprentissage de la respiration et de la relaxation active pour se détendre ainsi que la visualisation positive comme moyen de bien-être.
  • Cette séance peut être une séance unique ou régulière à un rythme défini ensemble
55€

Programme personnalisé 8 à 12 séances

  • 1ère séance d'1h30 à 55€ afin de faire connaissance et d'exposer la méthode
  • Les séances suivantes d'1h pour appliquer le programme personnalisé sont à 50€

Témoignages

     

 Une séance d'1H a permis d'apaiser des douleurs menstruelles envahissantes 

Jeanne 14 ans: découverte de la sophrologie
     

 En pleine préparation pour un examen pour entrer en section sportive, j'utilise la sophro au quotidien pour calmer mon stress 

Camille 16 ans: lycéen
     

 Dans un contexte familial difficile, Vanessa grâce à la sophrologie m'aide à prendre du recul et à apaiser les émotions négatives. Je conseille la sophrologie sans hésitation 

Marion: auto entrepreneur
  

Contact


 vanessalestoquois.sophro@hotmail.com

  • 17 Grande Rue, 28700 Maisons, France chez Flo d'Energie
  • 2 rue des tilleuls au Pôle Santé 28150 Ouarville
  •  A Maisons : tous les mardis, jeudis et vendredis des semaines impaires A Ouarville : tous les mercredis

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